Làm thế nào để ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường là mục tiêu quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài đối với người mắc bệnh tiểu đường

Để làm được điều này, bạn cần kiểm soát tốt đường huyết và thực hiện các biện pháp chăm sóc toàn diện.

Như chúng ta đã biết bệnh tiểu đường là căn bệnh chiếm tỉ lệ cao trong dân số, bệnh có dấu hiệu ngày càng nhiều và càng trẻ hóa.

ngan-ngua-bien-chung-benh-tieu-duong
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường không nguy hại đến tính mạng chúng ta, tuy nhiên chúng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch cũng như các cơ quan trong cơ thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng

Hãy cùng THUỐC TRỢ GIÁ tìm hiểu Làm thế nào để ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường. 

Phân loại bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) được phân thành các loại chính dựa trên nguyên nhân và cơ chế bệnh lý, bao gồm:

  1. Tiểu đường tuýp 1 (Type 1 Diabetes):
    • Đây là dạng bệnh tự miễn, khi hệ miễn dịch tấn công và phá hủy các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy.
    • Người mắc bệnh này thường không sản xuất được insulin hoặc sản xuất rất ít, nên phải tiêm insulin mỗi ngày.
    • Thường gặp ở trẻ em, thanh thiếu niên, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người lớn.
  2. Tiểu đường tuýp 2 (Type 2 Diabetes):
    • Đây là loại phổ biến nhất, chiếm khoảng 90-95% các trường hợp tiểu đường.
    • Người bệnh có thể sản xuất insulin, nhưng cơ thể không sử dụng hiệu quả (kháng insulin).
    • Thường liên quan đến các yếu tố như di truyền, thừa cân, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh.
    • Bệnh thường xuất hiện ở người lớn tuổi, nhưng hiện nay cũng có nhiều trường hợp trẻ em, thanh thiếu niên mắc phải.
  3. Tiểu đường thai kỳ (Gestational Diabetes):
    • Loại này chỉ xuất hiện trong thời kỳ mang thai và thường biến mất sau khi sinh.
    • Do hormone thai kỳ gây kháng insulin, làm cho lượng đường trong máu tăng cao.
    • Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng đến mẹ và bé, và làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 sau này.
  4. Tiểu đường do nguyên nhân đặc biệt khác:
    • Một số trường hợp hiếm gặp do bệnh lý hoặc các yếu tố khác như bệnh tụy, rối loạn nội tiết, hoặc do sử dụng thuốc.
    • Ví dụ, tiểu đường do hội chứng Cushing, bệnh u tủy thượng thận, hoặc do sử dụng thuốc corticosteroid.

Một số điểm quan trọng giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường

Dưới đây là một số cách quan trọng giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường:

Kiểm soát đường huyết ổn định giúp ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Theo dõi đường huyết đều đặn và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để duy trì mức đường huyết trong ngưỡng an toàn.

Điều này giúp giảm nguy cơ biến chứng về tim mạch, thần kinh và thận.

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý sẽ ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường:

Hạn chế đồ ngọt, tinh bột nhanh (như bánh mì trắng, cơm trắng) và ăn nhiều rau xanh, chất xơ.

Chọn các nguồn tinh bột phức hợp như gạo lứt, khoai lang, và các loại hạt để duy trì mức đường huyết ổn định hơn.

Tập luyện thể dục thường xuyên hỗ trợ giúp ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Hoạt động thể chất giúp kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Điều này giúp bạn phát hiện sớm các dấu hiệu của biến chứng như bệnh lý về thận, thần kinh, mắt, và các vấn đề về tim mạch.

Tránh căng thẳng và nghỉ ngơi đủ giấc

Căng thẳng và thiếu ngủ có thể làm tăng đường huyết. Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu, hoặc yoga.

Kiểm soát các bệnh khác liên quan

Tiểu đường có nguy cơ cao gây tăng huyết áp và cholesterol. Việc duy trì huyết áp và cholesterol trong giới hạn cho phép giúp giảm nguy cơ các biến chứng về tim mạch.

Xem thêm: Kiêng thức ăn chiên xào vẫn mỡ máu cao

Hạn chế rượu bia và ngừng hút thuốc

Rượu và thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là với tim và phổi.

Chăm sóc chân cẩn thận

Người tiểu đường dễ bị tổn thương chân do suy giảm tuần hoàn và cảm giác. Rửa và kiểm tra chân hàng ngày, đi giày mềm và tránh đi chân trần để ngăn ngừa nhiễm trùng và tổn thương.

Thực hiện đều đặn các biện pháp trên sẽ giúp kiểm soát tốt hơn tình trạng tiểu đường và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả. Giúp việc điều trị bệnh tiểu đường trở nên đơn giản hơn

Xem thêm tin tức liên quan

Người bệnh tiểu đường nên ăn cơm nguội không

Kiểm soát tăng huyết áp không dùng thuốc với 8 bước

Nguồn tham khảo: https://umcclinic.com.vn/tin-tuc/y-hoc-thuong-thuc/bien-chung-cua-benh-tieu-duong-va-cach-phong-ngua